照片：今年6月1日，71岁的大陆女性太阳明海（Sun Minghui）在“ 2025年健身新人质量竞赛武汉车站”的男女混合双打比赛中赢得了第三名。图片显示了在健身比赛中太阳明岛。 \ \今年6月1日的网络图片，71岁的大陆女性太阳Minghui在“ 2025 Fitness Newcomer Quality Quality竞赛Wuhan Station”中获得男女混合双打比赛中的第三名。在传播比赛的视频之后，网民称赞老太太紧身的肌肉和清晰的背心线，以“击败”一群年轻人。 “有些人认为成年人应该散步，但我的老年应该与其他人不同。我想抬起哑铃，让我的肌肉说话。”这是ITBI的太阳Minghui在接受TA的采访时，如果Pao的体育馆不仅在年轻人中，“年龄只是一个数字，而不是束缚。”成年人可以进行适当的力量训练以对抗肌肉损失并保持身体健康。 \ ta如果PAO记者张尚伊（Zhang Shuai）报道了武汉·孙明（Wuhan Sun Minghui）的报道，来自马诺南（Ma'anan），安海（Anhui），也是比赛中最古老的球员。他第一次遇到健身是在1988年底。当时，他是马纳南（Ma'ananhan）一家铁公司的食堂工人。上班后通过俱乐部时，他被健身教练所吸引。训练后不久，他参加了Ma'ananhan的健美运动的首场比赛，并赢得了冠军。 “后来，因为我必须工作，有孩子在家，还有许多其他事情，所以我从未训练过。” Sun说，直到2021年他67岁，他在网上看到一些健美视频后就实现了健身的梦想。那年，他住在萨尼亚。除了清洁工作外，他还经常去附近的健身房进行运动，包括贝尔下蹲，哑铃长凳压力和上拉，以及所有练习年轻人所说的“抢劫”事件。健身对身心有益，家庭非常支持。“体重之前的重量超过130公斤，但现在确实保持了约120公斤。我还训练了自行车，三头肌和拉西米斯龙。太阳明伊（Sun Minghui）介绍了他在四年内建立了一种系统的健身习惯：就饮食而言，请确保您每天有三种食物的营养均衡；在训练方面，每周至少进行5次，肩膀，胸部，胸部，宽阔的臀部和臀部，每天进行一次大部分运动，并在一个小时内运动超过一个小时。太阳明海的薪水不高，所以他不是在寻找教练。他指着自己。他看着其他人是如何去健身房的，然后复制了它或看了一些简短的视频。他会做教练教的。他认为肌肉需要休息，但是它们不能跌落太长，需要保持连贯和持续的节奏。健身需要持久性，您不能钓鱼三天，将网干燥两天。效果在一个或两个月内肯定不明显。锻炼一段时间后，您可以慢慢感觉到变化。当肌肉线出来时，您将更加自信。在七十年代，他穿着形状的背心和短裤进行运动和竞争。阳光明媚且乐观的太阳明岛说，他不会为此感到羞耻或害羞。 “有些躺着的网民不了解。他们戴着有色的眼镜，说他们在那个年龄段穿着裸露的衣服。实际上，经验丰富的网民知道，在运动过程中穿多余的衣服会感到​​束缚，如果他们出汗并坚持自己的身体。运动期会更加不舒服。由于健身带来了可见的身体和精神益处，因此家庭支持太阳。rmal。 “太阳明伊说。重新定义“新人”的健身含义。国家统计局的数据表明，到2023年底，我国家的60岁及60岁以上的人口以参加比赛，使他们重新思考并定义了“新人”的健身含义。与单身马匹养育了一匹马。